Тусгайлан боловсруулсан, сонирхолтой Иог & Пилатесийн богино хичээлүүдээс даган хийж, өөртөө зөв дадлыг бий болгоорой. Бие бялдрын хувьд эрүүл, уян, хүчтэй, эвсэлтэй, тэнцвэртэй & сэтгэл зүйн хувьд тайван тогтуун болж, анхаарал төвлөрөл нэмэгдэн, амар амгаланг мэдрэх болно.